Блог NANO
GYM
17 апреля / 2017
Представляем модуль «SMART»
Друзья, добрый день!
Мы рады презентовать вам модуль «SMART» для нашей системы NanoGym!
«SMART» — это надстройка для сервиса NanoGym, с помощью которой можно по-новому программировать групповые тренировки по кроссфиту/функциональному тренингу.
* Обратите внимание, что пользоваться модулем можно и отдельно от основной системы*
Мы очень любим кроссфит и не отказываемся от его классического подхода к тренингу, но в то же время считаем, что иногда имеет смысл несколько сменить подход, тем не менее, оставаясь в прежней парадигме, для получения наилучших результатов.
В процессе работы с нашими многочисленными подопечными мы выявили некоторые “шероховатости” и нюансы, в которых плюсы кроссфита могут становиться его же минусами.
А именно:
- Огромное разнообразие движений не способствует закреплению техники занимающихся на ранних этапах
- Большинство занимающихся не запоминает максимумы в основных движениях – невозможно в достаточной степени точно масштабировать тренировки без знания этих цифр
- Достаточно сложно выстроить адекватную нуждам тренирующихся прогрессию нагрузок в групповом программинге
Модуль SMART призван решить часть из этих проблем.
Логика работы модуля основана на 4х принципах спортивной тренировки: специфичность, непрерывность, прогрессивная сверхнагрузка, единство нагрузки и восстановления.
Модуль снимает с тренера огромный массив рутинной работы по масштабированию тренировки для каждого конкретного занимающегося, фиксирует результаты тренировок клиентов занимающихся на группах, позволяет точно дозировать нагрузку занимающимся.
Вот как это выглядит на практике:
В зале на экране компьютера или на телевизоре будет выводиться тренировочный план на текущий день и участники, которые пришли на тренировку.
Напротив каждого имени будут индивидуальные предписания по рабочему весу, количеству повторений или заменённому на альтернативный вариант движению.
Можно корректировать заданные показатели, если это требуется, но в то же время автоматизированный треккинг всех результатов по прошлым тренировкам и тестам позволяет не держать в голове ни вам, ни клиенту огромное количество показателей.
Там же тренер имеет возможность повлиять на то, будет ли текущий прогрессировать к следующей тренировке, останется на текущем уровне или будет снижен.
Для того, чтобы подключить модуль «SMART» к вашей учетной записи NanoGym, просто напишите нам о своем желании – для первых пользователей системы подключение бесплатное!
Все подробности в видео: